牙齿对人体来说是很重要的部位，人们的饮食全靠牙齿的工作来进入到口腔及肠道内，如果牙齿不好会直接影响到人们的生活，甚至会造成胃肠道的疾病。所以保护好牙齿对人们来说就是很重要的事情，在日常生活中只要做到以下这些就能很好的保护好牙齿。

保护牙齿是健康的第一步，教你些护牙方法！—义乌口腔护理

保护牙齿应该怎样做呢？

1、注意口腔卫生：想要拥有健康的牙齿就需要注意日常的口腔卫生，需要早晚坚持刷牙，饭后漱口。正常的刷牙可以保持牙齿的干净，也能够去除牙齿表面的细菌，使细菌不再损害牙齿，而且还能够将牙齿缝隙中的细菌同时清除，减少牙垢的形成。需要注意的是，在刷牙的时候牙刷尽量选择毛刷较软的，而且需要注意力度适中，不要太过于暴力揉搓牙齿，过硬的毛刷或者太大力的揉搓牙齿很可能会造成牙齿表面出现损伤使细菌更容易滋生。并且正常使用的牙刷最多三个月需要更换一次，能很大程度的减少细菌的滋生。

保护牙齿是健康的第一步，教你些护牙方法！—义乌口腔护理

2、注意饮食：在日常饮食中需要少吃对牙齿有害的食物，例如太甜的食物和碳酸饮料，太甜的食物很可能会使糖分留在牙齿表面引起蛀牙的形成。而大量的碳酸饮料也会对牙齿形成腐蚀，增加牙齿疾病的风险。在日常生活中食用完甜食或者喝完碳酸饮料之后，应该及时漱口，可以将残留在牙齿缝隙的物质很好的清理，避免食物太长时间的停留，对牙齿造成的伤害。而且想要保持牙齿更健康在生活中也应该多吃一些补充钙质的食物，对于保护牙齿也有很大的帮助，例如牛奶和豆制品。

3、定期检查牙齿、洗牙：想要保护牙齿，除了需要注重口腔卫生和饮食以外，还应该需要定期检查牙齿。定期洗牙可以有效的去除牙齿的污垢和牙结石，能够很好地避免牙齿因细菌感染而出现的一系列疾病。另外定期检查口腔也能够及早的预防牙齿疾病的出现，可以做到早发现早治疗，能够很大程度的减少牙齿疾病带给人体的危害。

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温馨提示：牙齿对于人体的重要性是不言而喻的，所以在日常生活中需要格外注意保护自身的牙齿，养成良好的口腔习惯，早晚刷牙饭后漱口，同时也应该需要避免让牙齿太多的接触过硬和有腐蚀性的食物，才能使牙齿和牙龈更加健康。